ÇöÀç À§Ä¡
Home > °í°´¼¾ÅÍ > ¾ð·Ðº¸µµ

¾ð·Ðº¸µµ

°Ô½Ã±Û º¸±â
2ÁÖ ´ÙÀ̾îÆ®, ´õ ÀÌ»ó ÂüÁö ¸»°í ¸Ô¾î¶ó!
Date : 2017-08-10
Name : ¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ
Hits : 1524

2ÁÖ ´ÙÀ̾îÆ®, ´õ ÀÌ»ó ÂüÁö ¸»°í ¸Ô¾î¶ó!







¿ÊÀÌ ¾ã¾ÆÁö¸é¼­ °¨Ãß°í ½Í¾ú´ø ¿·±¸¸® »ì, ¹î»ì, ÆȶһìÀÌ Àû³ª¶óÇÏ°Ô µé¾î³ª ¿©¸§¿¡´Â ´Ù¸¥ °èÀýº¸´Ù ´ÙÀ̾îÆ® ÀÇÁö¸¦ ºÒÅ¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¿îµ¿°ú öÀúÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇÏÁö¸¸ À̳» ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄµéÀÇ À¯È¤ ¾Õ¿¡ ±× ´ÙÁüÀº ¾ó¸¶ °¡Áö ¸øÇØ ½ÇÆÐÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.  

¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â ¾î¶² ÀÏ¿¡ °­ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Å³ª ¹Ýº¹µÇ´Â ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ Çظ¶(Hippocampus) ºÎÀ§¿¡¼­ DNA¿Í ´Ü¹éÁúÀÌ °áÇÕÇÏ¿© ÀØÇôÁöÁö ¾Ê´Â ±â¾ïÀ¸·Î ³²°Ô µÈ´Ù. Á¹¾÷½Ä ³¯ ¾Æºü°¡ »çÁֽŠÀÚÀå¸é, ¿­½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í ¸ÔÀº ġŲ°ú ¸ÆÁÖ, MT°¡¼­ ¹ã¿¡ ²ú¿©¸Ô¾ú´ø ¶ó¸é µî ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú´ø À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ï ¶ÇÇÑ Çظ¶¿¡ ÀúÀåµÇ´Âµ¥ ÀÌ·± ±â¾ïÀº ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§ ±«·Î¿î ±â¾ïÀ¸·Î ¶°¿À¸£°Ô µÈ´Ù. 

½ÇÁ¦·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ¾ïÁö·Î ½Ä¿åÀ» Âü°Ô µÇ¸é ³ú´Â ¹Ý¹ßÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú´ø À½½ÄÀÇ ±â¾ïÀ» µÇ»ì·Á ¿å±¸¸¦ ÂüÁö ¸øÇÏ°í °á±¹ Æø½Ä¿¡ À̸£°Ô ¸¸µç´Ù. Àü¹®°¡µéÀº "¼º°øÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ­´Â ¹«ÀÛÁ¤ ±¾°Å³ª, ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº ¿ÀÈ÷·Á Æø½ÄÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹«¸®ÇÑ ½Ä»ç Á¶Àýº¸´Ù´Â Àû°Ô °ñ°í·ç ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

ÃÖ±Ù ÀÏ°ú »îÀÇ ±ÕÇüÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ¿ö¶ó¹ë(Work-Life Balance), YOLO(You Only Live Once)µî ÀÚ½ÅÀÇ »î°ú ÇູÀ» Áß½ÃÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀå¿¡µµ »õ·Î¿î ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó õ¿¬¿ø·áÀÎ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦µµ SNS¿¡¼­ Àα⸦ ¾ò°í Àִµ¥ ±âÁ¸ ¾î·Æ°í Èûµç ´ÙÀ̾îÆ®¹æ¹ý ´ë½Å ¸Ô°í ½ÍÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¾Ê°í Áñ°Ì°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ°Ú´Ù´Â 2030¿©¼ºµéÀÇ ½É¸®°¡ ¹Ý¿µµÈ °ÍÀ¸·Î Çؼ®µÈ´Ù.  

°¡¸£½Ã´Ï¾Æ´Â Àεµ ³²¼­ºÎÁö¹æ¿¡¼­¸¸ ¼öÈ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡¸£½Ã´Ï¾Æ įº¸Áö¾ÆÀÇ ¿­¸Å¿¡¼­ ÃßÃâÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ź¼öÈ­¹°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î º¯È¯µÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àִµ¥ À̴ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ÁÖ½ÄÀÎ Çѱ¹ÀεéÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡¸£½Ã´Ï¾Æµµ ±× ¼ººÐ¿¡ µû¶ó ºÒ¿ë¼º°ú ¼ö¿ë¼ºÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö Àִµ¥ ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ´Â ºÒ¿ë¼º¿¡ ºñÇØ Ã¼³»Èí¼ö°¡ ºü¸£°í È¿À²¼º ¹× Áö¼Ó¼ºÀÌ ³ô¾Æ¼­ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¿ø°¡°¡ ºñ½Î´Ù. ¶ÇÇÑ, ź¼öÈ­¹° Áö¹æº¯È¯ ¾ïÁ¦È¿°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú µ¶¼º¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹èÃâÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. 

½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ ¸¹Àº °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦ Áß ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ¼ººÐÀ» º£À̽º·Î ÇÑ Á¦Ç°À» ã±â¶õ ¾î·Æ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ Á¦Ç°¿¡¼­ ¿ø°¡ Àý°¨À» ÀÌÀ¯·Î ºÒ¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¦ äÅÃÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 

´ÙÀ̾îÆ® Àü¹® ºê·£µå '¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ'´Â Ÿ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ Á¦Ç°µé°ú ´Ù¸£°Ô 100% ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¦ äÅÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç 100% ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ¼ººÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 1,200mgÀ̳ª µÇ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¶ÇÇÑ '¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ'´Â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î Çü»ó ÆÄ¿ìÄ¡(°³º°Æ÷Àå)À» µµÀÔÇÏ¿´´Ù. '¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ' ÇÏÀçÈ£ ¸¶ÄÉÆà º»ºÎÀåÀº "¾à±¹¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ¾àµéÀÌ ³¹°³·Î Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ´Â °Íó·³ °¡¸£½Ã´Ï¾Æµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î °ø±â Áß¿¡ ³ëÃâµÇ¸é »êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ È¿´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦ ¼±Åà ½Ã °³º° Æ÷ÀåµÈ Á¦Ç°À» °í¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"¶ó°í tipÀ» ÀüÇß´Ù. 

ÃÖ±Ù Å©¸®¹Ì³Î ¸¶Àεå Çѱ¹ÆÇ°ú ¿µÈ­ â±ÈÀÇ ¿©ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¹ßŹµÇ¸ç Á¾È¾¹«Áø È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Â ¹è¿ì À̼±ºóÀÇ ¸ö¸Åºñ°á·Î À̼±ºó SNS¿¡ ¼Ò°³µÇ¸ç ¸¹Àº È­Á¦¸¦ ¸ðÀº '¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ'´Â ´ÙÀ̾îÆ® °èÀý ¿©¸§À» ¸ÂÀÌÇÏ¿© '¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ' µûºí¼¼Æ®, º¹ÇÕ¼¼Æ® µî Àα⠼¼Æ® Á¦Ç° ÃÖ´ë 17~22% ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. 

'¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ' Ư°¡ÀüÀº ¿ÀÁ÷ '¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ' °ø½Ä¸ô¿¡¼­¸¸ ¸¸³ª º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº '¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ' °ø½Ä¸ô¿¡¼­ È®ÀÎ °¡´ÉÇÏ´Ù. 


¿øº»±â»çº¸±â



°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Content
Name
Date
Hits
2017-08-10
1524